رژیم درمانی

رژیم درمانی

چگونه در ۲ هفته شکم‌مان را آب کنیم؟

اختصاصی دنیاک: داشتن تناسب اندام آرزوی هر فردی است. اما ورزش کردن و رژیم غذایی سالم نیز کار آسانی نیست.…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

رژیم غذایی مناسب برای داشتن شکم تخت و سیکس پک

اختصاصی دنیاک: اصلاح رایجی وجود دارد که می‌گوید شکم شما در آشپزخانه شکل خود را پیدا می‌کند، یعنی شما هر چه…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

تاثیر زمستان بر خلق و خو یا چگونه اختلال خلقی فصلی را درمان کنیم؟

اختصاصی دنیاک:‌ اختلال خلقی فصلی نوعی افسردگی با الگوی ویژه است که هر ساله به طور منظم در پاییز و…

بیشتر بخوانید »
تغذیه سالم

به گاری‌های لبو فروشی بی اعتنا نباشید/ شلغم خونین عمر شما را طولانی می‌کند

اختصاصی دنیاک: اکنون که در فصل سرما هستیم در اکثر خیابان‌های شهر بساط لبوفروشی‌ها را می‌بینیم. پیشنهاد می‌شود بروید لبو…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

شغل شما چطور چاقتان می‌کند؟

این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چگونه رژیم کم کالری بگیریم؟

آیا برای کاهش وزن، رژیم کالری منفی را امتحان کرده اید؟ بهترین غذاها برای رژیم کالری منفی چه هستند؟ غذاهای…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

دارچین را این گونه مصرف کنید تا لاغر شوید

ازنوآوران؛البته برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چگونه با لاغری موضعی وزن کم کنیم؟

چاقی موضعی یکی از معضلاتی است که بسیاری از ایرانیان با آن دست و پنجه نرم می کنند و به…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

۵ خوراکی چاق کننده را بشناسید

همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

روش‌های ساده برای پیشگیری از پرخوری

اگر شما هم به دنبال جلوگیری از پرخوری هستید در این مقاله با ما همراه شوید: بسیاری از ما چنین…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

این غذاها اشتهای شما را کم می‌کند

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید

هدف از بکارگیری انواع روش‌ها و دستورالعمل‌های لاغری شکم ، رسیدن به یک وزن مناسب و ماندن در آن وزن…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

پاستا چاقمان می‌کند؟

پاستا برای سلامتی مفید است؟ می تواند غذای سالمی برای افراد باشد؟ پاسخ به این سوال شما را شگفت زده…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چگونه وزن کم کنیم اما صورتمان لاغر نشود؟

داشتن صورت مناسب بخشی از زیبایی و جذابیت‌های امروزی محسوب می‌شود، در این بین چاقی، لاغری و در یک کلام…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

با این معجون گیاهی ۳ کیلو وزن کم کنید

سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

با این ترفند طب سنتی هرگز چاق نمی‌شوید

یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

این ترفندها اجازه نمی‌دهد دوباره چاق شوید

در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

نارضایتی از ازدواج باعث چاقی می‌شود!

به گفته محققان، اگر همسر شما حس استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید. کرا بردیت، استادیار موسسه…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

۶ عادتی که کمک می‌کند وزن کم کنید

برداشتن گامی برای کاهش وزن و لاغر شدن می تواند شروعی هیجان انگیز اما خسته کننده باشد. خسته کننده بخاطر…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می‌شود؟

رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

بررسی برنامه روزانه تناسب اندام ۱۱ بازیگر هالیوود

در طی سال‌های گذشته، مجله ووگ بریتانیا، مطالب بسیاری در مورد رازهای زیبایی، تناسب اندام و سلامت بازیگران، مدل‌ها، موزیسین‌ها…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چرا آب هم که می‌خورم چاق می‌شوم؟

از زمانی که در این شهر ساکن شده‌اید، وزنتان هر روز بالاتر رفته؟ نیمی از سال را سرسختانه رژیم می‌گیرید،…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چطور در عرض دو هفته، ۹ کیلو وزن کم کنیم؟

از دست دادن ۹ کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چرا بعد از ازدواج چاق می‌شویم؟

زوج‌ها پس از ازدواج بیشتر از افراد مجرد چاق می‌شوند که این موضوع دلایل بسیاری دارد. کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

با این دارو وزن کم کنید

محققان حوزه سرطان دانشگاه جورج تاون آمریکا در حین مطالعات پروتئینی را کشف کردند که یک تنظیم کننده قدرتمند سوخت…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

۵ روش موثر برای مقابله با میل به شیرینی

یکی از شایع ترین علل چاقی، مصرف غذاهای غنی شده با قند، آرد و ... است. این محصولات سرشار از…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان

نبود راهنماهای ملی یکسان، یکی از چالش‌هایی است که رژیم‌درمانی در کشور ما با آن روبرو است. متخصصان تغذیه‌ای که…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

۹ عادت روزانه که باعث اضافه وزن می‌شود

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

اشتهای کاذب را با این روش از بین ببرید

کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت “همیشه گشنه‌ام” حکم…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

کافئین کمکی به کاهش وزن می‌کند؟

قهوه، نوشیدنی بسیار خوبی برای شروع روز است و ماگ قهوه‌ی داغی که در دست می‌گیرید می‌تواند در هوای سرد،…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

نکات طلایی برای داشتن تناسب اندام

محققان متوجه شده‌اند مصرف منظم غذا‌های سالم و دوری از رژیم‌های غذایی موقت بهترین راه برای حفظ تناسب اندام است.…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

داروی گیاهی‌ای که کمک می‌کند لاغر شوید

خوب است بدانید که عرق زیره در کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است، یکی از بهترین چربی سوزها است…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

اگر می‌خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید

افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

این دانه‌های روغنی به لاغر شدن شما کمک می‌کند

خوردن برخی از انواع دانه ها می تواند به بهبود اثرات رژیم کاهش وزن کمک کند. برخی دانه ها صرفا…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

ساده‌ترین روش‌های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

آیا می‌توانیم از همسرمان بخواهیم وزن کم کند؟

اندام همسرتان نسبت به زمانی که با هم ازدواج کردید تغییر کرده؟ یا شاید هم زنی هستید که اندام شوهرتان…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

چرا برنامه‌های کاهش وزن به نتیجه نمی‌رسند؟

برخی از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی شان و انجام فعالیت‌های جسمی…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

با انواع صبحانه رژیمی وزن کم کنید

صبحانه اولین وعده غذایی و به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین وعده غذایی محسوب می شود. خوردن یک صبحانه…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

بهترین ورزش‌ها برای داشتن شکم تخت

اگر دغدغه آب کردن چربی ها و خوش فرم شدن شکم را دارید این ورزش ها را انجام دهید. Forearm…

بیشتر بخوانید »
رژیم درمانی

اگر می‌خواهید وزن کم کنید از این نوشیدنی‌ها غافل نشوید

در این روزهای سرد زمستانی که علاقه به نوشیدنی گرم دو برابر میشود پیشنهادهای خوبی برای نوشیدنی هایی داریم که…

بیشتر بخوانید »
بستن