کاهش بیماری عفونی پاکت لثه‌ای یا پریودنتیت به طور طبیعی

اختصاصی دنیاک: بیماری های لثه می‌توانند در هر سنی رخ دهند اما احتمال ابتلا به این بیماری در بین بزرگسالان بیشتر می‌باشد. بیماری پاکت لثه ‌ای (پریودنتیت) یک بیماری عفونی است که اگر درمان نشود موجب از دست رفتن دندان‌ها و دیگر مشکلات جدی‌تر می‌شود.

پریودنتیت (Periodentitis) به معنی التهاب بافت‌های اطراف دندان، یک بیماری عفونی است که در ناحیه لثه‌ها رخ می‌دهد. در این بیماری لثه‌ها از هم جدا می‌شوند و فاصله‌ای بین آنها ایجاد می‌شود و به پاکت (pocket) معروف هستند که آلوده می‌شوند. این بیماری التهابی که بافت‌های اطراف دندان را درگیر می‌کند در واقع توکسین‌های ترشح شده از باکتری‌های موجود در این محل منجر به نابودی بافت لثه و حتی خود دندان نیز می‌شود.

اگر محیط دهان شما سالم باشد، لثه ی شما باید به صورت کاملا محکم ودارای چسبندگی مناسب اطراف هر دندان باشد، در عین حال باید یک فاصله ی یک تا سه میلی متری از نظر عمق با دندان مجاور خود داشته باشد. حال بیماری های لثه می تواند سبب عمیق تر شدن این عمق در اطراف دندان ها شود و پاکت پریودنتیت را ایجاد کند.

بیماری پاکت‌های لثه یکی از مشکلات دندانی می‌باشد که باید قبل از اینکه آسیب جدی‌تری به دندان‌ها وارد شود توسط دندان پزشک درمان شود. در اکثر موارد این مشکل با روش‌های طبیعی قابل درمان و پیشگیری است اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. از درمان‌های خانگی استفاده یا تغییر در سبک زندگی ایجاد کنید.

در ادامه به معرفی روش‌های طبیعی می‌پردازیم که در کنار مراقبت‌های تخصصی دندانی می‌تواند پاکت‌ لثه‌ ای را کاهش دهند و سلامت دهان شما را بهبود بخشد.

دو بار در روز مسواک بزنید

یکی از بهترین روش‌هایی که برای درمان پاکت‌ لثه (التهابات لثه‌ای)  بکار می‌رود مسواک زدن می‌باشد. با استفاده از یک مسواک با برس‌های نرم، دندان‌هایتان را مرتب روزی دو بار مسواک بزنید. سعی کنید مسواک را به آرامی به دندان‌ها بزنید تا باعث ضربه زدن به لثه‌ها نشود. گفتنی است مسواک زدن در صبح و شب منجر به از بین بردن غذاهای مانده لای دندان‌ها و باکتری‌هایی که لای لثه‌ها قرار گرفتند می‌شود.

 

مسواک برقی انتخاب کنید

مسواک برقی به علت حرکت چرخشی- ارتعاشی سر آن بهتر از مسواک معمولی، پلاک دندان را برطرف می کند و احتمال ابتلا به التهاب و ورم لثه ها را کاهش می دهد. مقداری خمیر دندان روی مسواک بگذارید و سپس دندان‌های خود را با آن تمیز کنید. با مسواک برقی می‌توان بهتر از مسواک‌های معمولی پاکت‌های لثه را تمیز کرد. از همین رو یکی از روش‌های پیشنهادی برای درمان پاکت‌های لثه‌ای ( پریودنتیت) استفاده از مسواک برقی می‌باشد.

 

نخ دندان را فراموش نکنید

حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. برخی تصور می‌کنند با مسواک زدن دندان‌ها به طور کامل تمیز می‌شوند. اگرچه مسواک نقش مهمی در تمیزی دندان‌ دارد اما با مسواک نمی‌توان لای دندان‌ها را تمیز کرد. باید نخ دندان را به گونه‌ای بین دندان‌ها بکشید که آسیب بیشتری به لثه وارد نشود.

شسشتوی دهان با آب نمک

آب نمک حکم یک محلول ضدعفونی کننده را دارد که به مشکل پاکت‌ لثه‌ای بسیار کمک می‌کند. اگر لثه‌های شما التهاب دیده‌اند می‌توانید نصف قاشق نمک را با درون یک لیوان آب بریزید و سپس  محلول را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و بعد آب نمک را بیرون بریزید. سعی کنید این کار را ۲ الی ۳ بار در روز تکرار کنید تا به درمان بیماری پریودنتیت کمک کند.

 

استفاده دهانشویه با اسانس روغن

روغن‌های درمانی و مفید بسیاری وجود دارند که موجب سلامت دندان‌ها و لثه می‌شوند. به عنوان مثال، ۲ الی ۳ قطره روغن درخت چای یا روغن علف لیمو را درون یک فنجان آب ولرم بریزید و سپس این محلول را وارد دهان کنید و به مدت ۳۰ ثانیه در دهان نگه دارید و سپس از دهان خود خارج کنید. شاید برایتان نام این گونه روغن‌ها آشنا نباشد اما تمام این روغن در عطاری‌های موجود هستند و به راحتی می‌توانید تهیه کنید.

این کار را دو یا سه بار در روز تکرار کنید تا به درمان لثه ‌های شما کمک کند.

لثه‌های خود را چرب کنید

اگر مشکل پریودنتیت یا پاکت‌ لثه ‌ای برایتان پیش آمد می‌توانید از روغن درمانی استفاده کنید. می‌توانید مقداری روغن نارگیل تقریبا ۱ الی ۲ قاشق چایخوری را وارد دهان خود کنید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن را به لثه‌ها و اطراف دندان‌ها حرکت دهید. در مرحله قبل مقدار روغن را با آب مخلوط کردید ولی در این مرحله می‌بایست تنها از روغن استفاده کنید و آن را به اطراف دندان‌های خود بکشید. پس از آن که این کار را انجام دادید مسواک بزنید و دهان خود را بشویید. هر روز اینکار را تکرار کنید تا روند درمان شما را سریع‌تر کند. این روش، باکتری‌هایی که موجب تولید توکسین و التهاب لثه می‌شود را از بین می‌برد و به درمان بیماری لثه‌ای کمک می‌کند. اگرچه این روش به تازگی مورد تحقیق پژوهشگران قرار گرفته و جدید است اما جالب است بدانید مدت‌هاست که فرهنگ‌های مختلف که از طب آیورودا استفاده می‌کردند بکار گرفته می‌شده است.

آیورودا یک روش درمانی قدیمی هندی است، فلسفه آیورودا (علم زندگی و عمر طولانی ) مشتمل بر یک سری معالجات شامل گیاهان دارویی ،‌ تغییر رژیم غذایی ، مراقبه ، رایحه درمانی ،ماسـاژ و حرکات یوگا برای نگهداری یا بازیابی سـلامتی  است .

استفاده از مکمل برای سلامت لثه‌ها

می‌توانید از مکمل‌هایی برای بهبود مشکلات لثه‌ای استفاده کنید. در واقع مواد مغذی متنوعی هستند که توانایی بدن شما را برای درمان بیماری‌های لثه‌ای افزایش می‌دهند. مکمل هایی از قبیل، اسیدهای چرب امگا۳، پروبیوتیک‌ها و کلسیم در بهبود بیماری های لثه‌ای بسیار موثر هستند. از همین رو می‌توانید با پزشک مشورت کنید تا میزان مصرف این مکمل‌ها را به شما بگوید.

تغییر در سبک زندگی

آنچه که تاکنون گفته شد روش‌های ساده‌ای بودند که می‌توانستید برای درمان و پیشگیری بیماری پریودنتیت یا  پاکت‌های لثه‌ای که نوعی بیماری لثه‌ ای می‌باشد استفاده کنید. نکته‌ی دیگری که در پیشگیری این بیماری حائز اهمیت می‌باشد تغییر سبک زندگی است. که در ادامه در مورد بحث می‌کنیم

سیگار کشیدن

همانطور که می‌دانید سیگار دشمن سلامتی می‌باشد و یکی از اثرات وحشتناک آن به خطر افتادن سلامت دندان‌ها و لثه‌ها می‌باشد. به منظور کاهش بیماری پاکت‌ لثه ‌ای، می‌بایست دور سیگار کشیدن را خط بکشید. اگر سیگار می‌کشید در معرض بیماری‌های لثه‌ قرار دارید بنابراین سعی کنید ترک کنید یا مصرف سیگار را کاهش دهید.

کاهش غذاها و نوشیدنی‌های شیرین

مواد خوراکی شیرین از جمله نوشابه و آب نبات می‌توانند آسیب جدی به لثه‌های شما وارد کنند و اگر به پاکت لثه ای مبتلا شده‌اید این بیماری را تشدید می‌کنند. بنابراین می‌بایست آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اما اگر حذف شیرینی جات برایتان مشکل است می‌توانید مصرف آنها را کاهش دهید و پس از مصرف دندان‌های خود را مسواک بزنید. این نکته ر در نظر بگیرید اگر در حال خوردن خوراکی شیرینی یا اسیدی هستید چند دقیقه بعد از خوردن دندان‌ها را مسواک بزنید و بلافاصله اینکار را انجام ندهید. اگر فورا مسواک بزنید در حالیکه هنوز اسید بر روی دندانتان است مینای دندان آسیب می‌بیند.

غذای سالم خوردن

رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در سلامت دندان و لثه داشته باشد. خوردن غذاهای سالم بهداشت دهان شما را بهبود می‌بخشد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل یک امر واجب است. نوع رژیم غذایی سالم که معمولا شامل سزیجات، حبوبات، میوه‌ها و مغزها و ماهی می‌باشد می‌تواند در سلامت دندان و لثه ‌های شما بسیار موثر باشند. از آنجایی که پاکت لثه ‌ای باعث التهاب لثه می‌شود خوردن غذاهای ضد التهابی مانند ماهی مفید می‌باشد.

 

و کلام آخر، برای جلوگیری از مشکلات لثه‌ای می‌بایست هر سه ماه یک بار برای معاینه نزد دندان پزشک بروید.

zaerbanner shamimbanner
برچسب ها
اپلیکیشن های کاربردیzaerbanner shamimbanner

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن